50代から理数を学ぶ - ３日坊主と言う言葉がありますが…ルーチンを考えて乗り切る

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時空解さんの日記

2019

3月 22

(金)

09:14

３日坊主と言う言葉がありますが…ルーチンを考えて乗り切る

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カテゴリー数学検定

本文

皆さん、おはようございます。時空解です。

昨日は１時間しか学習できませんでした。
いやはや、３日坊主と言う言葉があるとおり、やはり４日目は少し気が抜けます。1.5時間は出来ませんでした。会社の始業時間が 12.30 から 11:00 に変わってから、数学の学習時間が夜になったので、ちょっと生活のリズムも変わっていますからね。

会社から帰ってくると、以前はテレビの前に座ってホッと一息吐いていました。でも最近ではそれは止めることが出来ているのですが…その後にもまだまだ改善点があります。

昨日は木曜日でしたので録画してあるプレバトを観てしまいました。

おっと。

まぁ 1.5時間の学習が出来なかった理由を書いても仕方ありませんよね。
今日からはまた、1.5時間の学習をするように工夫します。

そのためには会社から帰って来てからのルーチンを大切にすることにしました。

会社から帰ってきたら、まずはお弁当箱を洗って、それからお風呂に入る。そしてお風呂から上がったらテレビの前のソファーに座ってトーストを１枚食べているのですが…。
ここで直ぐにテレビから離れる工夫をしないといけません。

曜日によって観たい番組が録画されている時に、会社がお休みの日に観る、と言うことが実行できないとダメなんですよね。
ここでも大切なのが
「好きな事を先お送りにする我慢強さ・抑止力」
と言うことになります。

でも数学の学習自体も、最近では少しづつ楽しくなってきてはいるのですけどね。やっぱりプレバトの俳句査定のやり取りの楽しさにはかないません。トーストを食べている時にプレバトを再生しなければいいのですが…。

１つ切っ掛けがあります。

プレバトを再生する前でも、トーストと牛乳、紅茶の準備はしているんですよね。トーストを牛乳で食べながら、紅茶をゆっくりと飲んでプレバトを楽しみたいからです。
プレバトのない木曜日以外の日は、そのまま紅茶をテレビの前で飲み終えてから２階に上がるのです。ここが切っ掛けかな…。

これからは残りの紅茶を２階にあがって飲むようにすればいいのですよね。数学の学習を始める前に、紅茶を飲みながらパソコンでメールのチェック等をすれば良さそうです。

来週の木曜日までにこの癖を付けようと思っています。

ちょっと良いカップも欲しいですね。右の写真のカップなんか良さそうですよね。

では今日も１日の習慣を始めます。小さな一歩・挑戦を試みます。
では今日も休日を始めます。休日の充実こそ、人生の充実です。

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千里の道も一歩から。そしてその道は登り坂です。ローマは１日にして成らず、です。

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「小さな習慣 ( 良い習慣化計画 ) 」の実施状況
★ 習慣作りのための、小さな課題	☆ 実施状況
２階に上り降り時、懸垂１回 (ボルダリングの体力獲得) 学習の気分転換	できず
そろばんの練習５問 (暗算の獲得) 数学の学習前	加減算１～１００の足し算２回、１～１００の引き算２回乗算せず
数学の問題１問 (物理学の数式の理解力の獲得) ９０分	チャート式数学白II+B：p320～p326 (Exercises 抜き) チャート式数学青I+A：できず実用数学技能検定要点整理２級：せず数学の答え合わせは後でまとめてやる：〇 1.5時間机から離れず、パソコンの画面も見ずに数学の学習に取り組む：×
規則正しい生活基本習慣	昨日・寝床に入った時間：午前００時３０分今朝・７時に布団から出る：７時４３分朝 --- ブログの投稿 ---

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