50代から理数を学ぶ - 今日の朝、ちょっと筋肉痛を感じて…

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時空解さんの日記

2020

1月 26

(日)

08:30

今日の朝、ちょっと筋肉痛を感じて…

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カテゴリー夢に向かって

本文

皆さん、おはようございます。時空解です。

昨日は気が付かなかったのですが、今日の朝になって筋肉痛を感じました。

あはは…歳を取ると直ぐには筋肉痛にならないと言いますが本当ですね。たかが腹筋２０回。それも結構にいい加減なものなのに筋肉痛を感じてしまうなんてね。正直自分も歳を取ってきたことを実感せざる負えません。

おっと　

イヤイヤ、筋肉痛になったのは良い習慣化計画を３ヶ月間にわたりサボっていたからですよね。歳のせいにしてはいけません。会社が忙しかったので朝の時間も取られてしまっていたからでした…。

さらに、良い習慣化計画の運動を行うには、たかが１０分の時間があれば実行できるんですよね…仕事のせいにしてもいけません。結局夜更かしがいけないのです。
( 自分に厳しく行きます )

今回から縄跳びを取り入れました。たかが１０回、２０回のレベルです。これを実行にするにも５分は掛かりません。

数学の学習はやっぱり時間が掛かりますね。
こればかりは仕方のない事です。昨日はチャート式の練習問題のページに突入しました。うんざりします…。練習問題も楽しめるようになるといいのですけどね。

うーむ…こうして改めて "良い習慣化計画" の表を見てみると、項目がたくさん書いてあり過ぎですね…

作り直した方が良いかもね。
今日もとりとめのなかブログでした。すみません…。

では今日も１日の習慣を始めます。小さな一歩・挑戦を試みます。

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千里の道も一歩から。そしてその道は登り坂です。ローマは１日にして成らず、です。

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「休日の使い方」の実施状況
★ 平日を充実させるために…	☆ 実施状況
２階に上り降り時、懸垂１回 (ボルダリングの体力獲得) ランチ & 買い物前	グリップ４０回、腕立て２０回、腹筋２０回、完全懸垂１回、懸垂３回、縄跳び１０回
数学の問題１問 (物理学の数式の理解力の獲得) ランチ & 買い物の前後	チャート式数学青I：p38 (ちょっと) チャート式数学青Ａ：できずチャート式数学青II：できずチャート式数学青Ｂ：できず実用数学技能検定要点整理２級：せず実用数学技能検定要点整理準１級：せず数学の学習に取り組んだ時間：0時間00分チャート式新物理物理基礎・物理：できずゼロからの大学物理熱力学と統計力学：できず物理学の学習に取り組んだ時間：0時間00分
そろばんの練習５問 (暗算の獲得) 夜、寝る前	加減算１1～１１０の足し算１回、引き算１回掛け算せず
規則正しい休日の生活基本習慣	昨日・寝床に入った時間：午前００時２０分今朝・６時台に布団から出る：０７時３０分朝 --- ブログの投稿 ---

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