50代から理数を学ぶ - 懸垂だけでは完全懸垂ができなくなる

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時空解さんの日記

[2020-3]

2020

3月 24

(火)

08:16

懸垂だけでは完全懸垂ができなくなる

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カテゴリー夢に向かって

本文

皆さん、おはようございます。時空解です。

ここ数ヶ月の間、運動とそろばんが実施出来ない日が続いています。そのせいか、完全懸垂ができなくなってしまいました。

うーむ…

去年の８月２４日 (体力の減退を感じます…) にも書きましたが筋力が低下してきています。
以前なら懸垂を３回ほど実行すれば、その２、３日後には完全懸垂が出来るようになるなど、筋力が直ぐに復活したのですが…
( 完全懸垂とは、私が勝手に名付けた懸垂のやり方です。肩の関節を伸ばし切った状態で鉄棒などにぶら下がり、そこから懸垂を行うことです )

この１週間、懸垂を事前に実施していても完全懸垂ができるよう、筋力が回復しないのです。とほほほ…

グリップや腹筋、そして腕立て伏せも実施しないと完全懸垂が出来るようにならないのかなぁ、と実感するばかりです。完全懸垂は身体全体を使っているんですね、きっと。

若い頃はこんなこと考える必要も無かったのですが…
やっぱりキッチリと習慣はこなさないとね。そろばんの方も最近いい加減になっています。これが数学の学習スピードにも影響しているのかも知れません。
ちょっとしたことをナメてはいけないのかなぁと想いこの頃です。

では今日も１日の習慣を始めます。小さな一歩・挑戦を試みます。

応援してね。
千里の道も一歩から。そしてその道は登り坂です。ローマは１日にして成らず、です。

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２階に上り降り時、懸垂１回 (ボルダリングの体力獲得) ブログ投稿後	懸垂３回
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規則正しい生活基本習慣	昨日・寝床に入った時間：２３時３１分今朝・６時台に布団から出る：６時４９分朝 --- ブログの投稿 ---

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