50代から理数を学ぶ - コンフォート・ゾーンを出るのは難しい

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時空解さんの日記

2019

4月 24

(水)

08:42

コンフォート・ゾーンを出るのは難しい

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カテゴリー夢に向かって

本文

皆さん、おはようございます。時空解です。

毎日、良い習慣を実施するよう心がけている私です。良い習慣を身に付けることで、それが理想の自分へと導いてくれるものなのだからなのですが…。
でも、その習慣もステップアップして行かないと、なかなか理想には辿り着けません。
書籍「小さな習慣」のおかげで良い習慣を身に付けることには何とか成功しているのですが、その後のステップアップが難しい事を実感しています。

私に取ってのステップアップは次の３点
・暗算の獲得：そろばんの練習は１～１００の足し引きだけではなく、いろいろと変化を付ける
・ボルダリングの体力獲得：懸垂の回数を増やすとともに、有酸素運動も取り入れる
・物理学の数式の理解力の獲得：会社の休日に、参考書に沿って１つの章の復習・整理をする

こうして箇条書きにしてみると、改めて自分が目指している理想を再認識します。３つ獲得したい物があるんですよね。最も獲得したいものは物理学の数式の理解力ですが…コンフォート・ゾーンを出て、程よい精神的な苦痛状態を維持して行かないと進歩は望めません。でもねぇ…これが苦しいんですよ。

まずは１つづつですよね。とりあえず体調を整えて万全の状態で毎日を過ごす、と言うことにポイントを置くならば、有酸素運動を軽く取り入れるのが良いかな…なんて思い、縄跳びでも始めようか、と考えているところです。

おっと　

でも、考えているだけでは気持ちがソワソワするだけですよね。
こうなったら、３日坊主になろうがなるまいが、始めてしまえばいいのです。
習慣化に失敗してもいいよね。その時にはまた新たな作戦を実行すれば…。

と言うことで、今日はこれから縄跳びを購入しようと思っています。

では今日も休日を始めます。休日の充実こそ、人生の充実です。

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千里の道も一歩から。そしてその道は登り坂です。ローマは１日にして成らず、です。

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「小さな習慣 ( 良い習慣化計画 ) 」の実施状況
★ 習慣作りのための、小さな課題	☆ 実施状況
２階に上り降り時、懸垂１回 (ボルダリングの体力獲得) 学習の気分転換	グリップ４０回、腕立て２０回、腹筋２０回、完全懸垂２回
そろばんの練習５問 (暗算の獲得) 数学の学習前	加減算できず乗算せず
数学の問題１問 (物理学の数式の理解力の獲得) ９０分	チャート式数学白II+B：p365,p366 チャート式数学青I+A：せず実用数学技能検定要点整理２級：せず数学の答え合わせは後でまとめてやる：〇数学の学習に取り組んだ時間：61分
規則正しい生活基本習慣	昨日・寝床に入った時間：２３時２０分今朝・７時に布団から出る：６時５５分朝 --- ブログの投稿 ---

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