50代から理数を学ぶ - 夕食の量を考えないと、胃もたれがしてしまいます

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時空解さんの日記

2019

8月 15

(木)

11:10

夕食の量を考えないと、胃もたれがしてしまいます

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皆さん、おはようございます。( こんにちは、ですかね (^^; ) 時空解です。

朝は７時に起きる、と決めてから２年以上経つと思いますが、今日はついに寝坊してしまいました。
また体調を崩してしまったからです。昨日も仕事が忙しく、帰ってきた時にはお腹が減っていたんですね。

うーむ、こんな時に限って母が
「セブンイレブンでそうめんを買ってきておいたからね」
と、私を誘惑します。

…それに負けて食べてしまいました。

その後にお風呂上がりに冷たいジュースを気持ちよく飲んでしまいました。
「お腹を冷やすと消化中のそうめんがビックリするだろうけどなぁ…でも今日は大丈夫だろう」
と、根拠のない理由で自分を誤魔化したのがいけません。
案の定、夜中になってそうめんがお腹の中で暴れたんですよね。２回ほど夜中にトイレに起きる羽目になってしまいました。
朝まで腹痛は収まりませんでした。

今はグッタリです。結局１０時まで布団に横になっていました。

考えないといけません。食事を摂る時間と量。

神奈川にいたころは、大企業で仕事をしていたので社員食堂と言うものがありました。
三菱電機、IBM、Sony 等、派遣とは言え昼食、夕食を正社員さんと一緒にキチンと同じ時間に摂っていられたんですね。
昼食は１２時、夕食は夕方の６時…。会社がお休みの日も、夕食は６時ころに取るようにしていた事を思い出します。本来、私は胃腸が弱いですからね。夜食は食べないように気を付けていた事を思い出します。

とにかく、胃の中にまだ消化中の夕食がある時には、冷たい物は控えないとね。お腹を壊してしまいます。
今日もつまらない話でごめんなさい。m( _ _ )m

では今日も休日を始めます。休日の充実こそ、人生の充実です。

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