皆さんこんにちは、時空 解です。

この一週間、どうにも首全体に重い痛みが襲っています。なんだか集中できません。
そう言えば以前にも肩から首にかけて痛くなったのを想い出しました。確か腰掛にアームレスが無くなったせいだったように思います。
調べてみると、もう去年の１０月頃からですね。あれから半年近くも経っていたとはね…ともかく左肩のコリの原因は腰掛のアームレスにありました。
アームレスがないと、左肩が凝ってしまうんです。今は自分で作った腰掛のアームレスのおかげで良くなってきていてます。

今回の首の痛みは、それとは違う痛みですね…。

そんなこんなで、今日の朝は運動をしてみました。「グリップ」「腹筋」「腕立て伏せ」それから「懸垂」です。それで「腕立て伏せ」を行っている時に背中で「ゴキッ」と、どこか突っ張りが抜ける体感があったんです。

まぁここのところ運動不足だったと言うことです。

ついでに縄跳びを２５回飛んで今日は止めにしましたが、それでも少し体に血液が循環した気がして、今はスッキリとしています。

ちょっと首の痛みも消えた気分です…。

以前は「良い習慣化計画」として毎日運動をしていたのですが、止めてしまっていた私です。
でも、運動 (ストレッチレベルでいいので) はやっぱりするべきですね。習慣とまではしないにせよ、体は適度に動かしてないとリラックスすら、しずらくなるのかも知れませんね。

では今日も休日を始めています。休日の充実こそ、人生の充実です。