50代から理数を学ぶ - 身に付いて来た二つの習慣、継続させます。

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時空解さんの日記

2016

9月 15

(木)

23:14

身に付いて来た二つの習慣、継続させます。

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カテゴリー夢に向かって

本文

みなさん、こんばんは。時空解です。
最近意識している事が「良い習慣化計画」と言うものです。そして、二つの習慣を実行しているところです。

その習慣とは
① ブログを書く
② 握力トレーニング
この二つです。

ブログに付いては「会社から家に帰ってきたらすぐに書く」と言うタイミングを作る事で習慣化に成功しそうです。

ついこの間までは、会社から家に帰ってくると、母がお風呂を沸かして待っていてくれたので、お風呂に入っていました。会社から家に帰ってくる時間は、いつも大体夜の十時ちょっと過ぎなので、その時間を見計らって母が気を利かせてくれていたのです。

しかしこれが曲者でした。「沸かさなくてもいい」となかなか断れなかったのですよ。( ^^;

みなさんは、ブログを書いてから入れば良いと思うかも知れませんが、そうすると母が「私が最後に入らないと、お風呂を洗って出てこれない」と言う理由で「早く入れ」とうるさかったのですよね。夜の１０時過ぎ…母ももう直ぐにでも寝たいのですよね。
こんな訳で、会社から帰ったら直ぐにお風呂に入る必要が有った訳ですが…。
ここは解決策として「自分でお風呂を洗って出てくる」と言う事にしました。
そうすれば母が先にお風呂に入っても何の問題もありません。それで母に納得してもらいました。
最近では、ブログを書いてからシャワーを浴び、濡れたお風呂は自分で拭いて出てくるようにしています。面倒ですが、ま、ブログを書くためです、仕方ありません…と言うか、お風呂くらい自分で綺麗にしろ、と言う事ですかね…。
今までが贅沢だったのかも知れません。( ^^;

ま、ともかくそう言う事で、最近ではお風呂を沸かしてもらう事をわざわざ断ってシャワーで済ませています。

会社から帰ってきてお風呂に入ってしまうともう何もしたく無くなってしまうのが自分です。過去三十年間、神奈川県で一人暮らしをしていた時に身に付いた習慣です。お風呂に入った後はもう何もせずに、テレビでものんびり見ながら寝る準備…。それが知らず知らずのうちに身に付いている習慣です。夜、ブログを書くためにはどうしてもお風呂の前に書く必要があったのです。

おっと、ここで皆さんからの突っ込み！
昨日、一昨日と実はブログを書いていませんよね…。実は会社がお休み、２連休だったので、ブログを書くタイミングが造れていないのですよね…。( ^^;

もうちょっとの工夫が必要です。うーむ…会社がお休みの時のブログのタイミング、どうしようか？
ま、これは今後の一つのテーマです。

② の握力トレーニングの方は、ボルダリングの基礎体力を養うための一環でもあります。この習慣も結構大事です。これは「午前中の数学の勉強の休憩時間に三十回」と決めています。

ハンドグリップ(上記写真)を二つ買ってきたので、それを数学の休憩時間に、両方の手を使って一緒にグリグリと握ります。３０キロのグリップです。これがらくらく出来るようになったら次のステップですが、まぁとりあえずは継続できるか？…続ける事が目標ですよね。

良い習慣化計画は始めたばかりです。ずっと続けるためにもここのブログの下に明記しておきたいと思いました。

良い習慣をもっと増やして、充実した毎日を送りたいですよね。

では今日はこの辺で。これからシャワー浴びますね。

「良い習慣化計画」
① ブログ…数学、物理の勉強を毎日進めるための足掛かり
② 握力トレーニング…ボルダリンクのための、基礎体力造り：手始め

独学協友会の動画は YouTube チャンネルでご覧になれます。

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