皆さん、おはようございます。時空 解です。

昨日は本の整理をしていまして…その後にどうにも眠くなってしまってバタンキュ でした。

私が若い頃なら、
「夜中にでも本の整理を始めたのか？」
と思って頂けるかと思いますが。

そんなことはない。朝の１０時のことです。
てもね。プールがお休みの曜日と言うこともあって気が抜けてたんでしょうね。
どうにも眠くて、お昼になってちょっとソファーで眠ったらどんどんと身体が怠くなりましてね。( ^^;

やっぱり歳かな。
体調のことを考えて布団に移って寝たら、本格的に眠ってしまったんです…
本の整理ごときでも、やっぱり疲れたんでしょう。

夕方には目が覚めて、一度買い物に出たんですが、やっばり何だか体調が優れなくてね。(ちょっと めまい)
その後はぼんやりと過ごしてしまった次第なんです。
ブログネタも思い浮かばず…

とにかく最近はどうにも眠い。＿|￣|○
睡眠のリズムがズレてしまっている感じです。

そんなこんなで、これじゃまずい！


…と言うことで、昨日は夜の９時半に寝ました。
今日はバッチリ睡眠が足りている感じです。

睡眠として必要な時間は、一般的には８時間とか言われますが…これはもう古い常識。
今はかなりの個人差があることが分かってきています。

私の場合は９時間くらい寝ないとスッキリしないのかも知れませんね…以前からそれは感じていたんですが。

これからは本当に実践しないとね。
そうしないとこれからの第２の人生が充実しません。

では、今回はこのへんで。