皆さん こんにちは、時空 解です。

今日からはなんとか、理想の１日を過ごしたいと思っている次第。

ジョギングと水泳は実行してきました。

それに加えて、この５月からはアスレチックの道具を利用して筋トレにも励んで行きたい次第なんです。

でもね…

やっぱり疲れちゃうと思うんです。( ^^;
これを何とかしたい。

自分の理想としては

・運動をして、ジムの帰りに買い物によって家に帰って来る。
・テレビを見ながら食事 (ちょっと遅い昼食) を摂る。

そしてこの後の時間帯を

・ユーチューブチャンネル「数検の必勝アイテム」の動画作りをする

そんな時間帯にしたいのですが。

現状ではどうしても眠くなるんです。＿|￣|○
(最近購入した「アストリッドとラファエル」の DVD を視聴している最中に寝落ち)

寝てしまう時間の長さは日によってまちまちなんですけどね。
でも起きてからはぼんやりとしてしまう私です。もう気力がなくなってしまっています。

やっぱり運動するので疲れちゃっているのでしょうね。
もしかしたら、歳で身体が鍛えられていないのでしょうか？

下記のサイトをちょっと参考にしてみてはいるのですが…

・疲れにくい体をつくる5つの習慣 ～ティーペック健康ニュース

最近ではちょっと夜更かし気味なので、これに注意するくらいしか問題はなさそうですし…。

うーむ…どれくらい運動すれば、眠くならない健常な身体に成るんでしょうかね？
…それとも睡魔に襲われても、寝ずに我慢するしかないのかな？

きっと後者なんでしょう。

と言うことで、

・今日からは頑張って眠らない！
・夜は１０時と言わず９時に寝る！

これで行こうかな。

では今日も１日の習慣を始めてます。小さな一歩・挑戦を試みています。
(休日は充実した日々によって輝きますよね)