50代から理数を学ぶ - 睡魔の本当の正体。

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時空解さんの日記

2017

3月 5

(日)

08:42

睡魔の本当の正体。

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カテゴリー夢に向かって

本文

みなさん、おはようございます。時空解です。

4月16日(日) の数学検定３級に向けて、毎日ちょっとづつ数学の勉強をしています。

昨日の予定は
・実用数学技能検定要点整理３級 3-2 空間図形 (p90～p95)　の中の発展問題(1) の復習
・実用数学技能検定要点整理３級 3-3 平行線と角・多角形の角 (p96～p99)
それと
・睡魔に負けずに読書とかサイト・コンテンツ作りなど、何か一つ行う。
でした。

数学の学習は予定通り行えたのですが、やはり睡魔には負けてしまいました。

睡魔に対する対策として「３０分は仮眠をとる」としました。我慢するよりも時間限定で睡魔に合わせる訳です。これを実施して、ちゃんと３０分後に一度起きれたのですけどね…スマホで３０分タイマーをセットし、そのタイマー音で目を覚ましたのですが…でもね…。

１時間くらい机に座ってパソコンをいじっていると、睡魔の度重なる誘惑…。
それに負けて床に横になってしまいました。

「目を開けていられないなぁ…」
そんな感じでした。

その時思ったのですが、もしかしたら自分は想像以上に目だけが疲れているのかも知れません。睡眠時間は特に短い訳ではありません。夜の１１過ぎには寝て、朝の７時まで寝ているのですから。目が疲れ理由としては、午前中に自宅でパソコンを使っている訳ですし、勤め先では暗い場所でも数字を見なくてはならない作業が良くあります。

と言う事で次なる睡魔への対策として、目をいたわる事を考えてみました。

試しに、目薬バイシンプラスII 10mL と、就寝前にはキューピーコーワ i プラス 27錠を利用してみます。実施する方法は下記のようにしてみます。

(1) 目薬バイシンプラスII を朝に顔を洗った後と、仕事から家に帰ってきた時の２回さす。
(2) キューピーコーワ i プラスを就寝前に飲む。

昨日の夜からすでに初めています。次の休日 ( 8日、水曜日 ) にはそれなりの効果を期待しています。

今までも目薬とキューピーコーワは手元に有ったのですが、利用した事はほとんどありません。
「自分はまだ若いから、目なんて大丈夫」
と思っていました。しかしこれからは習慣的に目をいたわろうと言う事です。

もしこれで本当に睡魔が改善されたとなると、自分が歳を取った事を明確に自覚しなければならないかも知れませんね。
改善される事が嬉しいやら、残念やら…。

自分は５０半ばを過ぎています。その事実を受け入れたくなくて目をいたわる事をしなかった気もします。もし本当にこれで睡魔から解放されたとなれば、５０才なりの対策を打たないと前に進めないと言う事ですかね。

ところで、最近、事実を受け受け入れる、と言う事をブログで多く書いている気がします。見栄を張って事実を受け入れてこなかった自分が見え隠れ？してますかね。
だから睡魔にも襲われているのかもね。

ともかく今日も数学の勉強をします。
今日の予定は
・実用数学技能検定要点整理３級 3-3 平行線と角・多角形の角　の中から分からなかった問題 (発展問題) の復習 (p99)
・実用数学技能検定要点整理３級 3-4 三角形の合同 (p100～p103)
です。

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「新・良い習慣化計画」
　　　朝は七時に起きれるようになりました。
　　　ブログも毎日更新できてます。
　　　夜はキッカリ１１時に寝ます。
　　　午前中はブログと勉強のみで良し。
　　　目をいたわります。
　　　休日にはブログ・勉強以外の事も一つやります。

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