皆さん こんにちは、時空 解です。

運動を始めたのが２０２４年の８月でしたから、もうすぐ２年になります。
始めたばかりの頃はそうでも無かったのですが…最近、元気に成っている自分を感じています。
半年間くらいはね。
「運動しても疲れるだけで、意味ないじゃん」
と、無力さを感じていたんですけどね。

最近では、気が付くと実際に出掛けることが出来てるんです。
若い頃の自分は、面倒くさいことが先に立って、旅行にもいかなかったんですけどね。

でもね…。( ^^;

元気になったとはいえ、やっぱり若い頃の元気とは違いますね。＿|￣|○
身体のどこかがいつも筋肉痛…。
ここ１ヶ月間は右肩が痛いです…布団に入って寝ようと想っても痛みでちょっとね…うなされます。( ^^;

でも、元気になったのは事実。

でもでも…

やっぱり無理をしてはいけません。
若い頃なら１日、２日で回復するものでしたが、この歳になると３日、４日前の無理が祟ります。
昨日は朝の６時に起きれない？　…いやいや、布団から出たくない気分に成ってしまっていました。

「疲れてるなぁ…」
と感じた時には無理せず、昼間でもベットに入って睡眠を取った方がいいですね。

まぁ昼寝をたっぷりと取ってしまうと夜眠れなくなりますけど…若い頃のように
「酷く眠れない！」
と言うことも無く、けっこう夜も眠れますよ。

なにはともあれ、昨日はブログの投稿をせずにすみませんでした。m( _ _;)m

では今日も１日の習慣を始めてます。小さな一歩・挑戦を試みています。
(休日は充実した日々によって輝きますよね)