50代から理数を学ぶ - アサイーで健康を…やっぱり体調管理も大切

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時空解さんの日記

2017

9月 18

(月)

09:32

アサイーで健康を…やっぱり体調管理も大切

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皆さん、おはようございます。時空解です。

私の住む愛知県地方は、台風も過ぎて清々しいそよ風が吹いて読書の秋、食欲の秋、そして勉学の秋ですよね。でも、昨日は "数学の習慣３ページ" に意欲は出たものの、２ページ止まりでした。本当に自分は不甲斐ないです…と、いつものように自分を責めていたのですが、本当にどうして気力が充実しないのか、ちょっと視点を変えて考えてみる事にしました。

体調管理が出来ていないのでは？自分のいつもの食事を想い起こしてみますと…うーむ、やはり良くないかも…。

まぁここで私の１日の食事メニューを紹介しても無駄ですので、結果だけ書きます。マンネリの食事です。量も少ないです。栄養バランスに付いては改善の余地があると思います。会社のお休みの日に、いつも睡魔に襲われてしまうのは歳のせいではなく、実は栄養バランスが関係しているのかも知れません。

気力・体力を充実させるためには、まず食事からです。

栄養バランスが悪いのかなぁ、と考え始めたのには理由もあります。９月の初め頃にアサイーと言うドリンクを飲んでみたからです。

アサイー。これ、２０１１～２０１４年頃にブームだったんですね。知りませんでした。ブームは過ぎているようですが、私が毎週買い物に行くイオン豊橋南店に９月の初め頃、まだ山積みにされた７２０ml のアサイードリングがありました。それを買ったんですよ。８００円くらいしたと思います。高いなぁと思ったのですが、直観的に健康に良さそうだったので試しに買ってみた訳です。

５日間くらいで７２０ml を飲みほしたのですが、今振り返ってみると調子が良かったようです。９月の４、５、６日とブログを投稿した時間が８時台でからね。
まぁ、その次の７日に傾聴ボランティアがあって、そこで気持ちが落ち込んだのですけどね…。

でも、これも日常を新鮮な視点で診る事が出来るようになった明かしと考えられなくもありません。アサイーは私にとって欠かせない栄養素を含んでいるのかなぁ、と、そんな事を昨日、思ったりしていました。

５０才を過ぎるとやはり無理が出来ません。勉学の秋、読書の秋だと言うのに残念です。
秋の清々しい空気の中、名作を読む贅沢な時間を、満喫出来る気力・体力を手に入れたいものです。会社がお休みの日に、睡魔に襲われてしまう事は避けたいです。アサイーをしばらく飲んでみようかなとと思う次第です。

では今日も１日を始めます。

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数検の学習 ( ステップアップ )	------	------
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