時空 解 さんの日記
2018
1月
28
(日)
08:36
前の日記
本文
皆さん、おはようございます。時空 解です。
昨日、どうしてもテレビを観てしまう原因の１つとして "テレビ視聴する時には、一緒に食事も摂っている" と言う状況がある事に気がつきました。おまけに、私の勤めている職場は、お昼の休憩時間にもテレビを観る事ができる環境です。昼食用の部屋にテレビが据え付けられていますので、皆でいつもテレビを観ながら昼食を取っている職場です。いい職場とも言えますが…。
朝、家で暖かい居間で朝食とテレビ。
会社でも昼食の時にテレビ。
そして会社から帰って来ると、暖かい居間のソファーに座って一息。その時目の前には映っているテレビ。
この習慣は、「小さな習慣」を実施するためには壊してしまいたい悪い習慣です。
しかしこの悪い習慣は、特に寒いこの時期に抵抗する事は困難ですよね。テレビと同時に、暖かい部屋・くつろぎの空間…そう言う誘惑もあるのですから。
想えばこの２週間、よくぞこの誘惑に耐えて、寒い台所で夜食を摂れたものです。自分をほめたいくらいです。これを朝食にまで拡張するのはちょっと限界かなぁ、なんて思ったりします。この２、３日の寒さにはげんなりします。
「台所がもっと暖かかったらなぁ…」
と、つくづく思う次第です。
そんなこんなで、電気ストーブでも購入しようかと思ったのですが、もっと別の方法を想い付きました。
それは
「家にいる時は、防寒服を着る」
と言うものです。
考えてみると、寒いのは台所だけではありません。朝起きた直後は、まだ勉強部屋も暖まっていません。それに台所を暖かくしても、勉強部屋は直ぐには暖まりません。冷えているので、結局は暖かい所 ( テレビのある居間はもとより、台所でも同じ ) に長く居座ってしまう可能性もあります。
そう考えると、暖かい服を着るのが一番手っ取り早くて、機動性に富んでいるでしょう。
と言う事で、まずは防寒服の内の、防寒ズボンを購入する事に決めました。
・OUTDOOR PRODUCTS(アウトドアプロダクツ) カーゴパンツ 裏 ボア メンズ
さっそく昨日、アマゾンで注文をした次第です。
今日の午後にはもう家に届くみたいですよ。今夜にでも試してみますね。
寒い時期、この防寒ズボンで "テレビ視聴する時には、一緒に食事も摂っている" と言う "縛り習慣" を壊したいと思います。
では今日も１日を始めます。小さな一歩・挑戦を試みます。
昨日、どうしてもテレビを観てしまう原因の１つとして "テレビ視聴する時には、一緒に食事も摂っている" と言う状況がある事に気がつきました。おまけに、私の勤めている職場は、お昼の休憩時間にもテレビを観る事ができる環境です。昼食用の部屋にテレビが据え付けられていますので、皆でいつもテレビを観ながら昼食を取っている職場です。いい職場とも言えますが…。
朝、家で暖かい居間で朝食とテレビ。
会社でも昼食の時にテレビ。
そして会社から帰って来ると、暖かい居間のソファーに座って一息。その時目の前には映っているテレビ。
この習慣は、「小さな習慣」を実施するためには壊してしまいたい悪い習慣です。
しかしこの悪い習慣は、特に寒いこの時期に抵抗する事は困難ですよね。テレビと同時に、暖かい部屋・くつろぎの空間…そう言う誘惑もあるのですから。
想えばこの２週間、よくぞこの誘惑に耐えて、寒い台所で夜食を摂れたものです。自分をほめたいくらいです。これを朝食にまで拡張するのはちょっと限界かなぁ、なんて思ったりします。この２、３日の寒さにはげんなりします。
「台所がもっと暖かかったらなぁ…」
と、つくづく思う次第です。
そんなこんなで、電気ストーブでも購入しようかと思ったのですが、もっと別の方法を想い付きました。
それは
「家にいる時は、防寒服を着る」
と言うものです。
考えてみると、寒いのは台所だけではありません。朝起きた直後は、まだ勉強部屋も暖まっていません。それに台所を暖かくしても、勉強部屋は直ぐには暖まりません。冷えているので、結局は暖かい所 ( テレビのある居間はもとより、台所でも同じ ) に長く居座ってしまう可能性もあります。
そう考えると、暖かい服を着るのが一番手っ取り早くて、機動性に富んでいるでしょう。
と言う事で、まずは防寒服の内の、防寒ズボンを購入する事に決めました。
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さっそく昨日、アマゾンで注文をした次第です。
今日の午後にはもう家に届くみたいですよ。今夜にでも試してみますね。
寒い時期、この防寒ズボンで "テレビ視聴する時には、一緒に食事も摂っている" と言う "縛り習慣" を壊したいと思います。
では今日も１日を始めます。小さな一歩・挑戦を試みます。
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千里の道も一歩から。そしてその道は登り坂です。ローマは１日にして成らず、です。
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| ★ 習慣作りのための、小さな課題 | ☆ 昨日の実施状況 |
|---|---|
| そろばんの練習５問 (暗算の獲得) ブログ投稿後 |
宮田 輝 そろばん教室 見取算問題 ７×１回 |
| 斜め懸垂１回 (ボルダリングの体力獲得) 朝食前 |
グリップ２０回、腹筋１０回、腕立て１０回 |
| チャート式参考書１問 (物理学の数式の理解力の獲得) 朝食後９時から |
白II+B：p258 青I+A：p222 |
| 心の筋トレ (集中力の獲得) 習慣を実行するにあたって |
朝食は台所で摂って２階へ：× 机に座ったら、直ぐに学習用具を開く：〇 理数の解法を楽しむ：× 夜食も台所で摂って２階に：機会なし |
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