時空 解 さんの日記
2018
1月
31
(水)
09:20
前の日記
本文
皆さん、おはようございます。時空 解です。
昨日は失敗しました。午前中、１０時から１１時のあいだ睡魔に襲われて眠ってしまいました。それで数学の問題を一問は解く、と言う小さな習慣さえも実施する事ができませんでした。
不覚です。
これは、ここ最近寝る時間がついつい遅くなっている事が原因です。
テレビを観る時間を削ったので、夜、机の前に座る時間を長く取れるようになってきたのですが…いかんせん、時間に余裕が出来たのが災いして、本来の目的である "ブログの下書きをする" と言う目的を果たすことが困難になっています。
パソコンを立ち上げたら直ぐにブログの下書きを仕上げたいところです。でも、どうも朝の時間帯のように、これに集中出来ないのですよね。これはきっと、夏休みの宿題と同じようなもので、投稿する時間が迫っていないと気が緩むんでしょうね。
夜、テレビをだらだらとみていた頃は、寝ね時間が迫っていると言う事や、朝起きれなかったらブログを書く時間がなくなる、と言う想いもあってブログの下書きを夜でも集中して出来ていたのですが、今ではのんびりとしてしまい切迫感がありません。
結局、夜にだらだらとブログの下書きをしてしまう羽目になっています。
それで夜、眠る時間が遅くなっています…。
しかし午前中に眠くなってしまうとは不覚でした。これは思いもよらない事でした。
こんな事なら、夜は下書きの途中でもいいから、１１時には切を付けて寝て、朝早めに起きる、と言う行動をとった方が良いかも知れません。
！
そうです、この方法がありますかね？
・夜の１１時までにブログの下書きができなくても１１時には寝て、朝早めに起きて続きを書く。
と言うのはありでしょうね。この方が夜更かしするよりもいい気がします。
でもねぇ…やっぱり睡眠時間は短くなる訳ですから、根本的な解決策ではないですよね。
余裕があっても、ブログの下書きに集中できるようになる事が大切でしょう。
とにかく昨日、睡魔に襲われた事で歳を感じてしまいました。もう若くはありません。睡眠時間がちょっと減るだけで、数日後にはその疲れが出てしまったのです。これが集中できなくなってきている原因かも知れません。
これからは若い頃と違うのだと言う前提に立って、毎日の生活習慣を考えなくてはならないでしょう。それに今は若い頃のように土曜日、日曜日にも朝寝坊はしていません。これも疲れを溜める一つの原因かもしれませんね。
数学の勉強をしているので、なんとなく自分がまだ学生の頃と同じような気になっているところがありました。でも本当は５０才を過ぎているのです。その自覚が足りていませんでした。ボルダリングの基礎体力作りのために行っている斜め懸垂にしても、若い頃のように体力は付いて来ていません。それも実感しています。
やっぱり自分は５０才を過ぎている事を考慮するべきでした。
では今日も１日の習慣は実施します。小さな一歩・挑戦を試みます。年相応にね。
昨日は失敗しました。午前中、１０時から１１時のあいだ睡魔に襲われて眠ってしまいました。それで数学の問題を一問は解く、と言う小さな習慣さえも実施する事ができませんでした。
不覚です。
これは、ここ最近寝る時間がついつい遅くなっている事が原因です。
テレビを観る時間を削ったので、夜、机の前に座る時間を長く取れるようになってきたのですが…いかんせん、時間に余裕が出来たのが災いして、本来の目的である "ブログの下書きをする" と言う目的を果たすことが困難になっています。
パソコンを立ち上げたら直ぐにブログの下書きを仕上げたいところです。でも、どうも朝の時間帯のように、これに集中出来ないのですよね。これはきっと、夏休みの宿題と同じようなもので、投稿する時間が迫っていないと気が緩むんでしょうね。
夜、テレビをだらだらとみていた頃は、寝ね時間が迫っていると言う事や、朝起きれなかったらブログを書く時間がなくなる、と言う想いもあってブログの下書きを夜でも集中して出来ていたのですが、今ではのんびりとしてしまい切迫感がありません。
結局、夜にだらだらとブログの下書きをしてしまう羽目になっています。
それで夜、眠る時間が遅くなっています…。
しかし午前中に眠くなってしまうとは不覚でした。これは思いもよらない事でした。
こんな事なら、夜は下書きの途中でもいいから、１１時には切を付けて寝て、朝早めに起きる、と言う行動をとった方が良いかも知れません。
！
そうです、この方法がありますかね？・夜の１１時までにブログの下書きができなくても１１時には寝て、朝早めに起きて続きを書く。
と言うのはありでしょうね。この方が夜更かしするよりもいい気がします。
でもねぇ…やっぱり睡眠時間は短くなる訳ですから、根本的な解決策ではないですよね。
余裕があっても、ブログの下書きに集中できるようになる事が大切でしょう。
とにかく昨日、睡魔に襲われた事で歳を感じてしまいました。もう若くはありません。睡眠時間がちょっと減るだけで、数日後にはその疲れが出てしまったのです。これが集中できなくなってきている原因かも知れません。
これからは若い頃と違うのだと言う前提に立って、毎日の生活習慣を考えなくてはならないでしょう。それに今は若い頃のように土曜日、日曜日にも朝寝坊はしていません。これも疲れを溜める一つの原因かもしれませんね。
数学の勉強をしているので、なんとなく自分がまだ学生の頃と同じような気になっているところがありました。でも本当は５０才を過ぎているのです。その自覚が足りていませんでした。ボルダリングの基礎体力作りのために行っている斜め懸垂にしても、若い頃のように体力は付いて来ていません。それも実感しています。
やっぱり自分は５０才を過ぎている事を考慮するべきでした。
では今日も１日の習慣は実施します。小さな一歩・挑戦を試みます。年相応にね。
応援してね。
千里の道も一歩から。そしてその道は登り坂です。ローマは１日にして成らず、です。
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| ★ 習慣作りのための、小さな課題 | ☆ 昨日の実施状況 |
|---|---|
| そろばんの練習５問 (暗算の獲得) ブログ投稿後 |
宮田 輝 そろばん教室 見取算問題 １１の２ １回 |
| 斜め懸垂１回 (ボルダリングの体力獲得) 朝食前 |
斜め懸垂１０回、グリップ２０回、腹筋１０回、腕立て１１回 |
| チャート式参考書１問 (物理学の数式の理解力の獲得) 朝食後９時から |
白II+B：出来ず 青I+A：出来ず |
| 心の筋トレ (集中力の獲得) 習慣を実行するにあたって |
朝食は台所で摂って２階へ：〇 机に座ったら、直ぐに学習用具を開く：〇 理数の解法を楽しむ：(眠ってしまった) 夜食も台所で摂って２階に：〇 |
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