皆さん、おはようございます。時空 解です。
 

昨日も夜の１０時に会社から帰って来て、夜食を食べるタイミングでソファーに座りながらテレビを観てしまったのですが、１０時半には気を取り直して２階に上がり、パソコンでブログのアクセス状況を確認してから、書籍「定理のつくりかた」を読み始めました。

読む時間は２０分もありませんでしたけどね。

１１時にパソコン電源が自動でシャットダウンしましたので、まだ５ページほどしか読み進められなかった「定理のつくりかた」を閉じ、机を離れて１階に行き、キューピーコーワ i プラスを台所で飲みました。

こんな調子でしたが、昨日も１１時に寝支度に入る事は出来て、１１時１３分に布団に入る事ができました。

そして布団の中で思った事が２つあります。
 

１つは、夜の１０時半の時点で、もし２階に上がらなかったとしたらどうなっていたでしょうか、と言う事です。
結論から言うならば、夜の３０分間の使い方に、プラス行動とマイナス行動の違いがあったでしょう。
夜の１０時半に２階に上がらなかったら、マイナス行動になっていました。
「もうこんな時間かぁ…１１時まで３０分しかないからテレビを観ながらのんびりするか」
と決め込んで、きっと先週放送分のプレバト俳句査定を再生し、ズルズルと１１時を回っても観ていたことでしょう。
そして「今日も１１時を回ってしまったか」と後悔して寝ね…。
それと比べたら１０時半に２階に上がったのはプラス行動です。たとえ５ページであっても、中途半端であっても「また明日、頑張ろう」と前向きな気持ちで布団に入れました。１０時半に２階に上がる事が出来たのは、下記の習慣をすると決めたからです。

・２３時にキューピーコーワ i プラスを飲む

この習慣は、夜の行動に直接関係ないように見えますが、私にとっては十分効果がありそうです。
 

さて、もう１つ、昨日布団の中で思った事があります。それは
「朝ちゃんと７時に起きることができても、ブログを書く時間が長くなるだけではなぁ…結局数学の学習時間が長くとれないなぁ…」
と言う事です。
今日もすでに時間が掛かっています。現在８時４７分。理想としては８時にブログを投稿。８時半までそろばん。その後に斜め懸垂をして朝食。９時に数学の学習を始められるといいなぁと思っています。でもそう上手くは行ってない状況です。
朝の時間の使い方が問題です。
朝起きて直ぐにコーヒーを淹れ事から始めるのですが、その後メールのチェック、ブログのアクセス状況の確認。そうしているとブログを書き始めるのが８時近くになってしまうのです。
以前読んだ書籍「大富豪の仕事術」と言う本にもメールのチェックは仕事を始める前にすると失敗する事が謡ってありました。私に届くメールなどたかが知れていますが、今になってメールチェックのタイミング１つを取っても、毎日の生活リズムに影響するのだと実感するばかりです。
 

夜の１１時に寝ることを実践できたとして、次は朝の時間の使い方です。そしてブログを早く書く…。この２つが上手くなれば、勉強する時間が確保できて、数学検定の２級にも合格できそうなんですが…。
昨日布団の中で考えた事でした。
 

では今日も１日の習慣を実施します。小さな一歩・挑戦を試みます。