時空 解 さんの日記
2018
8月
14
(火)
08:48
寝る時間を早くするしかないかなぁ、と思うこの頃
カテゴリー
夢に向かって
本文
皆さん、おはようございます。時空 解です。
お盆休みは如何おすがしでしょうか?
私が勤める職場は、お盆休みのない職場です。でも、お盆休みが有ったらあったで親戚のところに出掛けたり、親戚が来たり。それにお休みだからと言って家族で出掛けるといつになく混雑していて結局は疲れますので、むしろ同じように仕事をしている方が楽なのかも知れませんけどね。
それにしても、この半年、規則正しい生活を心掛けるようになって気が付いたのですが、自分は睡眠時間が8時間では足りない体質なのかも知れません。以前ホンマでっかTV!を観ていたら池田先生曰く
「人によっては必要な睡眠時間が5時間から10時間くらい必要な人もいるからね」
なんてことをおっしゃっていました。
私が勤める職場は、お盆休みのない職場です。でも、お盆休みが有ったらあったで親戚のところに出掛けたり、親戚が来たり。それにお休みだからと言って家族で出掛けるといつになく混雑していて結局は疲れますので、むしろ同じように仕事をしている方が楽なのかも知れませんけどね。
それにしても、この半年、規則正しい生活を心掛けるようになって気が付いたのですが、自分は睡眠時間が8時間では足りない体質なのかも知れません。以前ホンマでっかTV!を観ていたら池田先生曰く
「人によっては必要な睡眠時間が5時間から10時間くらい必要な人もいるからね」
なんてことをおっしゃっていました。
自分は23時に眠りに入っていれば、朝の7時に起きれるのですが、23時に布団にはいっただけでは、7時に起きるのがつらいです。若い頃は睡眠時間の事について考えた事もなかったんですけどね、考えるようになっただけでも前向きな生活を心掛けている証拠と受け止めても良いのかも知れません。
( 歳だから…とは、あくまでも考えない私ですよ
)
( 歳だから…とは、あくまでも考えない私ですよ
![うーむ01 うーむ01](https://existence-scholar.com/uploads/smilb47cc8c944f837fb3554c02ea5ce15cb.gif)
とにかく、今までは自分が8時間以上、睡眠が必要な体質だと考えたくもなかったのですが…今日の夜からは22時30分に布団に入ってみる事にします。そうしないと、朝ブログを書く時間がちゃんと取れませんからね。
夜、次の日のブログの下書きをする、と言うのも上手くゆきません。ブログの内容によっては下書きに力が入る事もありますが、大抵は下書きをしていると "やっつけ仕事" みたいな気分で楽しくないです。ましてや休日にブログの下書きの貯め書きをするのも、なんか休日の使い方として楽しくありません。
まだまだ私の生活は中途半端です…。改善の余地ありです。それもたくさんね…![汗 汗](https://existence-scholar.com/uploads/smil0fbebea2f688045f99b2d3c2b9291b4f.gif)
夜、次の日のブログの下書きをする、と言うのも上手くゆきません。ブログの内容によっては下書きに力が入る事もありますが、大抵は下書きをしていると "やっつけ仕事" みたいな気分で楽しくないです。ましてや休日にブログの下書きの貯め書きをするのも、なんか休日の使い方として楽しくありません。
まだまだ私の生活は中途半端です…。改善の余地ありです。それもたくさんね…
![汗 汗](https://existence-scholar.com/uploads/smil0fbebea2f688045f99b2d3c2b9291b4f.gif)
では今日も1日の習慣を始めます。小さな一歩・挑戦を試みます。
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千里の道も一歩から。そしてその道は登り坂です。ローマは1日にして成らず、です。
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★ 習慣作りのための、小さな課題 | ☆ 実施状況 |
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そろばんの練習5問 (暗算の獲得) 数学の学習前 |
加減算 できず 乗算 できず |
斜め懸垂1回 (ボルダリングの体力獲得) &fnbsp; 朝食前 |
グリップ40回、腕立て伏せ15回、腹筋20回、斜め懸垂14回 |
数学の問題 1問 (物理学の数式の理解力の獲得) 9時15分~11時15分 ,計2時間 |
チャート式 数学 白II+B:できず チャート式 数学 青I+A:p245途中 昨日・数学の答え合わせは後でまとめてやる:機会なし 昨日・2時間は机から離れず、パソコンの画面も見ずに数学の学習に取り組む:× |
心の筋トレ (集中力の獲得) 習慣を実行するにあたって |
今朝・7時に布団から出る:7時25分 --- ブログの投稿 --- 昨日・朝食は台所でとって2階へ:〇 昨日・机に座ったら、直ぐに学習用具を開く:× 昨日・寝床に入った時間:23時20分 |
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