みなさん、お久しぶりです。
少し体調を崩しておりました。みなさんもお体にはお気を付けください。私の場合、血圧が随分と低下しています。そのせいで机に一時間近く向かっていると目まい、耳鳴りと倦怠感が襲ってきて、座っていられなくなっていました。以前から低血圧だとは分かっていましたが、それが原因で机に座っていられなくなるとは思っていませんでした。随分と身体にガタが来てしまったものです。

職場はかなり歩き回ると言う事もあって、この症状は出ないので助かってはいますが…。

高血圧は薬を規則正しく飲む事で、低く抑える事ができますが、私のように低血圧を正常な血圧にする薬はまだ無いようです。低血圧を改善するには、まずは規則正しい生活を送る事からなのだそうです。早寝早起きの習慣を身に着けて、朝食を取る！これが改善の基本なのだとか。朝食が血圧の上昇のスイッチ、とまで言われているそうです。
私のような低血圧症でも、どうして職場では症状が出ないのかと言うと、歩行をしているからなのだそうです。足の筋肉を収縮させる事で、足が心臓と同じような働きをするんですねぇ・・・足に溜まっている血液が足の筋肉の収縮に伴って、血流を促進、血液の流れを促す、と言う事ですね。足は第二の心臓と言う言い方もあるそうです。
私の場合、朝食をちゃんと取る事で症状がかなり改善されました。今ではホッとしております。しかし母が入院したことで生活が少し乱れ、ちょっと無理をしたら低血圧症…随分とヤワな身体になってしまったものです。
今後は規則正しい生活を心掛けて朝食をキチンと取りたいと思います。サプリメントも効果的なのだそうですね。私の合ったサプリメントも探してみようかと思っております。みなさんもお体を大切に。
では今日はこの辺で。