皆さん こんにちは、時空 解です。

昨日はブログもさぼってのんびりしていました…いやいや "のんびり" …と言う訳ではなくてね。
いろいろと来年からの日々を考えていました。

考えていたことの中で一番は、体調管理に付いてですかね？
「食事と睡眠にもっと気を配った方がいいよね」
と、思っていたのです。

これはジムに通ってプールで泳ぐ習慣が出来てきたことが大きく影響してます。
週５日のペースで泳ぐようになって、おかげでクロールで休まずに１キロメートル泳ぐことが出来るようにはなりました。
我ながらびっくりです、こんなに泳げるようになるもんなんですね。

でもね…

やっぱり身体が相当疲れるんです。＿|￣|○

昨日はジムの、今年の最終日だったんですが、行くことが出来ずに家でグッタリ…。

それにいつもは自炊をしているのですが、それも面倒で外食をした次第です。
(夜に食べた鍋焼きうどん。美味しかったなぁ…まぁこれはともかく)

今も疲労が残っている状態…考えてみれば、栄養補給に付いては考えた事がなかった私です。

そんな時にちょうど朝のモーニングショーで

・プロテイン　高齢者にも拡大　知っておきたい効果と落とし穴 (12月25日 放送)
・『糖質疲労』食後の眠気は危険サイン　食べる“順番”新常識 (12月27日 放送)

この２つに付いての放送がありましたよね。それが印象深く記憶に残っていましてね。
これを参考にして…と言うよりも…影響されて？ ( ^^;

とにかく、プロテインを通販サイトで購入して昨日から飲んでいる次第。
それと食事の時には糖質であるご飯を、おかずの後に食べるようにしているんですよね。

これで身体の疲労感が改善されて行くかなぁ…なんて期待しているところなんです。

まぁとにかく来年も数学の学習が気持ちよくできるよう、生活環境を整えたいと思っています。
それで YouTubeチャンネル「数検の必勝アイテム」への動画をバンバン作って、登録者人数をグングン増やしたいと思う次第です。

おっと！　　そうだった。

"イカゲーム シーズン２" が Netflix でリリースされていたんでしたね。
年末はこれをのんびりと視聴しようかな… 

では今日も１日の習慣を始めてます。小さな一歩・挑戦を試みています。
(休日は充実した日々によって輝きますよね)