50代から理数を学ぶ - 「良い習慣化計画」の立て直し。

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時空解さんの日記

2017

3月 3

(金)

08:14

「良い習慣化計画」の立て直し。

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カテゴリー夢に向かって

本文

みなさん、おはようございます。時空解です。

4月16日(日) の数学検定３級に向けて、毎日ちょっとづつ数学の勉強をしています。
もっと若い頃から理数系の勉強を始めたかったのですが、実行できずにいました。50才を過ぎてからやっと、ちょっとずつと言った感じです。"勉強するには良い習慣から" と言う考えが若い頃には無かったからでしょう。

でもまだまだです。昨日も書きましたが、勉強量は足りていません。

そこで今後の「良い習慣化計画」をどのようにすべきかを考えてみました。

２０１６年９月３０日に考えた「良い習慣化計画」は既にチョコチョコと変更しています。当初はブログを夜にアップしていましたが、今は朝に切り替えていますしね。

変更するにあたって、一番大切な事は "欲張らない" と言う事です。
今までの自分は欲張っていました…と言うか、自分はもっといろいろな事が早く出来る、と思いたいところがありました。ブログもその気になれば３０分くらいで書き上げられる、と思い込んでいましたが、現実出来ていません。それなりのブログを書くには１時間～２時間かかります。

と言う事で、午前中はブログを仕上げて、数学の勉強をする。
午前中の時間内で出来る事は、上記の２つだと割り切る事にしました。

コンテンツ作りは会社がお休みの日に行う事にしようと思います。
でも今までも会社がお休みの日にはコンテンツ作りをしようと考えてはいましたが、これも実行できていないんですよね。
実はお休みの日は "家族でランチ & 買い物" と言う習慣がありますので、午前１１時から午後の３時くらいまでは自由な時間が取れません。この習慣で疲れがでるのでしょうか？きっとランチや買い物を楽しんでいないのですね。早く家に帰ってパソコンの前に座りたいなぁ、なんて考えていますから。買い物の後は睡魔が襲ってきます。
…睡魔に負けてひと眠りした後は夕食の時間になっていて、食事を取ってからはテレビをダラダラと…もう１日が過ぎて行きます。これは "悪い習慣" と呼ぶべきものかもしれませんね。
ここで再び出てくるのが "欲張らない・無理をしない" と言う事です。
まずはランチ & 買い物を楽しむべきです。
会社がお休みの日は、軽いジョギングをして、握力の強化(ボルダリング)、そして理数系の書籍を読んでからコンテンツ作り…先人マップ作り。ああ、それから小説も書きたいなぁ…などと頭の中で妄想するよりも現実を楽しみたいものです。そして家に帰って来てからは、やりたい事を一つだけはやる、と言う考え方に切り替えるべきでしょう。

おっと、忘れてはいけない悪い習慣の改善。
睡魔が襲ってきたら１５分間のみ、ロッキングチェアーでクッと寝る。と決めて改善を図りたいと思います。
まずここからですね。
とっぷり寝てしまわない、と言う形です。
昼の３時に布団に入って寝るのは睡眠障害に近い状態ですから…。

では昨日の数学の予定は
・実用数学技能検定要点整理３級 3-1 平面図形 (p84 ～p89)
でした。実施完了しています。

今日はその次
・実用数学技能検定要点整理３級 3-2 空間図形 (p90～p95)
です。

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「新・良い習慣化計画」
　　　朝は七時に起きれるようになりました。
　　　ブログも毎日更新できてます。
　　　夜はキッカリ１１時に寝ます。
　　　午前中はブログと勉強のみで良し。
　　　休日にはブログ・勉強以外の事も一つやります。

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