皆さん、おはようございます。時空 解です。
 

今日は爽やかな朝ですね、気持ちが良いです。でも、まだちょっと体調は優れない私です。
この夏、猛暑により熱中症にやられた感があります。とくに数学検定を受けた直後は気が抜けたのも相まって、ガックリとしてしまいました。
最近、やっと猛暑も緩んで来たと思いきや、昨日も暑い一日でしたね。

皆さんは体調は崩されたりしていないでしょうか？
 

今まで、体調が崩れてもそれほど気にしていなかったんですけどね。でも最近ではちょっと気になります。午前中にやりたい事が出来なくなってしまうからです。
これではマズイ！良い習慣が身に付き始めていると言うのに…。

私の血圧値はだいたい 100mmHg - 55mmHg と、かなり低めなんです。これが最近気になり始めました。本態性低血圧と言う体調不良が自分にかなりあてはまります。下記のサイト参照

・低血圧、あなたのタイプは？　早起きや食事で症状改善
 

このサイトに、チェダーチーズの含まれるチラミンと言う物質を摂取すると、一時的な改善が期待できると書かれています。
うーむ、食べてみようかな。

私はチーズを食べる習慣はないのです。子供の頃に食べたチーズがとてもまずかったので、それ以来チーズはマズイ = 食べない、と言う行動パターンが出来上がってしまって、ずっと食べず嫌いです。でも、朝の良い習慣化計画とリンクして積極的に食べて行こうと思い立ちました。下記のサイトを参考に、ちょっと食べてみますね。

・チェダーチーズの特徴を徹底解説！絶品レシピ10選もご紹介します♪
 

自分は貧血気味ではないのかなぁ…とも思ったのですが、会社で受けている健康診断の結果からすると、貧血ではないんですよね。改めて健康診断の結果を引っ張りだして確認してみたところ、白血球、赤血球、血色素量、ヘマトクリット値、血小板数、全てが十分に標準値でした。貧血のためのサプリメント、ファイチなんていうものを試してみようとも思っていたのですが、これでは改善は望めそうにありません。
鉄分摂取で改善されそうなら、手軽で良かったのですけどね。
 

では今日も１日の習慣を始めます。小さな一歩・挑戦を試みます。