皆さん、明けましておめでとうございます。 皆さんは、もう今年の目標を設定しましたでしょうか？ 私も決めてあります。 私の今年の目標は、ズバリこれです！ １日に１度は自分の脳の徘徊に気づいて、それをコントロールする まぁこれはマインド・フルネスの基本の１つなんですけどね。集中力を高めるためには、まず頭の中をスッキリとさせる事です。 自分がぼんやりとよそ事をし始めてしまう事に気が付く事。これが第一歩です。 よそ事を考える事に気が付く事で、実際に良い事がありました。 職場...